Etiket: yetişkinlik

Vücut geliştirme, kasları güçlendirmek, vücut şeklini iyileştirmek ve genel olarak fiziksel performansı artırmak için yapılan bir egzersiz ve antrenman programıdır. Ancak, vücut geliştirmenin hangi yaş aralığında uygulanabileceği konusu, birçok kişi tarafından merak edilen bir konudur. Bu blog yazısında, vücut geliştirmenin yaş sınırları, farklı yaş grupları için öneriler ve genel sağlık açısından dikkat edilmesi gereken noktalar…