Gebelik Gingivitisi Nedir?
Gebelik gingivitisi, hamilelik sırasında diş eti dokularında meydana gelen iltihaplanma ve hassasiyet durumudur. Hormonal değişikliklerin etkisiyle, özellikle östrojen ve[…]
Florür Verniği Nedir?
Florür verniği, yüksek konsantrasyonda sodyum florür (NaF) veya stannous florür (SnF₂) içeren, diş hekimliği uygulamalarında profesyonel olarak kullanılan, yapışkan[…]
Florürün Diş Sağlığındaki Rolü: Florür Eksikliği ve Florür Fazlalığı Üzerine Kapsamlı Bir İnceleme
Florür (F⁻), diş hekimliğinde “mucizevi element” olarak anılır. Az miktarda kullanıldığında diş minesini güçlendirir, çürük riskini azaltır; ancak fazlası[…]
Fazla Florür Zararlı Mı?
Diş macunlarındaki florür, tüm dünyada çürük önleme stratejisinin temel taşlarından biridir. Ancak, medyada ve sosyal platformlarda “fazla florür zararlı[…]
Daha İyi Uyku İçin 20 Püf Noktası
Düzenli Uyku Saati. Her gün aynı saatte yatıp kalkın. Ekran Süresini Azaltın. Yatmadan en az 1 saat önce telefon/tableti[…]
Gluten Hassasiyeti: Sessiz Bir Rahatsızlık mı Yoksa Moda Bir Teşhis mi? Belirtileri, Tanısı ve Yaşam Tarzına Etkileri
Son yıllarda “gluten hassasiyeti” terimi, sağlıkla ilgili sohbetlerde sıkça duyulur oldu. Birçok kişi, nedensiz şişkinlik, yorgunluk veya baş ağrısı[…]
Şeker Bağımlılığından Nasıl Kurtulurum?
Şeker bağımlılığı, modern yaşamın en yaygın ve gizli mücadelelerinden biridir. Sabah kahvenizdeki tatlı dokunuş, öğleden sonra atıştırmalığınız ya da[…]
Kilo Verme Sürecinde Motivasyonu Yüksek Tutmanın Sırları
Kilo verme yolculuğuna büyük bir hevesle başlayıp birkaç hafta sonra motivasyonunuzun azaldığını hissettiniz mi? Eğer öyleyse, yalnız değilsiniz. Kilo[…]
Uyku Kalitesi Kilo Kontrolünü Nasıl Etkiler?
Kilo kontrolü denince akla ilk olarak diyet ve egzersiz geliyor. Ancak, sağlıklı bir yaşamın üçüncü ve genellikle göz ardı[…]
Su Tüketimi ve Kilo Kaybı: İkisi Arasındaki Şaşırtıcı Bağ
Kilo verme söz konusu olduğunda genellikle diyetler ve egzersiz programları ön plana çıkar. Peki ya su? Günlük hayatın sıradan[…]