Kaskların Güvenlik Standartları: EN 1077, ASTM F2040, EN 1078, CPSC ve AS/NZS 2063
Merhaba Arkadaşlar, Bu yazıda snowboard kasklarında duymuş olduğunuz EN 1077 ve ASTM F2040 güvenlik standartlarını; Bisiklet kasklarından aşina olduğunuz[…]
Kask Seçimi: Bisiklet Kaskı, Scooter Kaskı ve Snowboard Kaskı Karşılaştırması
Hazırlamış olduğumuz bu kask seçimi nasıl yapılır başlıklı yazıda bisiklet kaskı, scooter kaskı ve snowboard kaskı yani kayak kaskını[…]
Günün Hangi Saatinde Spor Yapılmalıdır?
Günün hangi saatinde spor yapılmalıdır? Hangi saatte yapılan spor daha çok fayda sağlar? gibi sorular akılları kurcalamaktadır. Sporun en[…]
Spor Yapmayı Sürdürmek İçin 20 Püf Noktası
Gerçekçi Hedefler Koyun. Haftalık ve aylık küçük hedefler belirleyin. Program Oluşturun. Haftanın günlerini ve egzersiz tiplerini takvime işleyin. Çeşitlilik[…]
Güzel Görünen Kalçanın 20 Püf Noktası
İşte güzel ve şekilli görünen kalçalar için dikkat etmeniz gereken 20 püf noktası: 1. Düzenli Squat Yapın – En[…]
Farklı Spor Dalları: Yeni Spor Deneyimleri İçin Duyulmamış Sporlar
Giriş: Sporun Bilinmeyen Yüzü Spor denildiğinde akla ilk gelenler genellikle futbol, basketbol, tenis ya da voleybol gibi popüler dallardır.[…]
Yoga Nedir? Beden, Zihin ve Ruhun Uyumlu Dansı
Merhaba arkadaşlar bu yazımızda yoga nedir konusunu detaylı bir şekilde ele alacağız. Yoga, kökleri binlerce yıl öncesine dayanan, beden,[…]
Evde Yapılabilecek Egzersizler: Kapsamlı Bir Rehber
Evde egzersiz yapmak, özellikle yoğun iş temposu, hava koşulları veya spor salonuna gitme imkânı olmayanlar için harika bir çözümdür.[…]
Evde Kolay Yoga Egzersizleri: Stresi Azaltın ve Esnekliğinizi Artırın
Günlük hayatın yoğun temposu, stres ve hareketsizlik, hem bedenimizi hem de zihnimizi yorar. Bu durumda yoga, evde kolayca uygulayabileceğiniz[…]
Evde Spor Yapmak İçin En Uygun Saat: Sabah mı Akşam mı?
Evde spor yapmak, aktif bir yaşam tarzını sürdürmek ve fiziksel sağlığımızı korumak için harika bir seçenektir. Ancak, birçok insan[…]