Etiket: Kilo Kontrolü
-
Tok Tutan Yiyecekler
Merhaba sevgili okurlar! Bugün sizlere tok tutan yiyeceklerden bahsedeceğim. Evet, yanlış duymadınız. Tok tutan yiyecekler var ve bunları yiyerek hem sağlıklı hem de zayıf kalabilirsiniz. Nasıl mı? Hemen anlatayım. Tok tutan yiyeceklerin başında protein içeren besinler geliyor. Protein, vücudumuzun yapı taşıdır ve sindirimi uzun sürer. Bu yüzden proteinli yiyecekler yediğimizde daha uzun süre tok hissederiz.…
-
Sakız Çiğnemek Zayıflatır mı?
Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere sakız çiğnemek zayıflatır mı sorusunu cevaplamaya çalışacağım. Sakız çiğnemek hem ağız sağlığı hem de kilo kontrolü için faydalı bir alışkanlık olabilir mi? Yoksa tam tersi bir etki mi yapar? Gelin hep birlikte inceleyelim. Öncelikle sakız çiğnemenin ağız sağlığına olan etkilerine bakalım. Sakız çiğnemek tükürük salgısını artırarak ağızdaki bakterilerin temizlenmesine yardımcı olur.…