Gerçekçi Hedefler Koyun. Haftalık ve aylık küçük hedefler belirleyin. Program Oluşturun. Haftanın günlerini ve egzersiz tiplerini takvime işleyin. Çeşitlilik[…]
Web sitemizde size en iyi deneyimi sunabilmemiz için çerezleri kullanıyoruz. Bu siteyi kullanmaya devam ederseniz, bunu kabul ettiğinizi varsayarız.TamamHayırGizlilik politikası'nı oku