Uyku Kalitesi Kilo Kontrolünü Nasıl Etkiler?
Kilo kontrolü denince akla ilk olarak diyet ve egzersiz geliyor. Ancak, sağlıklı bir yaşamın üçüncü ve genellikle göz ardı[…]
Uyku Apnesi: Belirtileri, Tedavisi ve Sağlıklı Uyku İçin Öneriler
Uyku apnesi, birçok insanın karşılaştığı yaygın bir uyku bozukluğudur. Bu rahatsızlık, uyku sırasında solunumun tekrarlayan durması ve nefes almanın[…]