Öz Farkındalık: Duygularınızı tanıyın ve adlandırın. Duygu Günlüğü: Günlük olarak hissettiklerinizi yazın. Empati Pratiği: Karşınızdakinin bakış açısını anlamaya çalışın.[…]
Hazırlık: Konu başlıklarını, ana mesajınızı ve akışı önceden netleştirin. Prova Yapın: Ayna karşısında veya küçük bir dinleyici kitlesi önünde[…]