Daha İyi Uyku İçin 20 Püf Noktası
Düzenli Uyku Saati. Her gün aynı saatte yatıp kalkın. Ekran Süresini Azaltın. Yatmadan en az 1 saat önce telefon/tableti[…]
Yeni Hafta, Yeni Enerji: Genç Profesyoneller ve Öğrenciler İçin Motivasyon Kaynağı
Her yeni hafta, taze bir başlangıç şansı sunar. Pazartesi sabahları sıklıkla enerjimizin düşük olduğunu düşünsek de, doğru yaklaşımla haftamıza[…]
Daha Sakin Olmak İçin Yöntemler
Bu yazımda sizlere daha sakin olmak için 10 yöntem önereceğim. Günümüzün hızlı temposu ve yoğun yaşam koşulları, insanları strese[…]