Etiket: Hayat

Mutluluk hormonu, vücudumuzda salgılanan ve ruh halimizi, enerjimizi, uyku kalitemizi ve daha birçok şeyi etkileyen kimyasal maddelerdir. Mutluluk hormonu tek bir hormon değil, aslında dört farklı hormondan oluşur: endorfin, serotonin, dopamin ve oksitosin. Bu hormonların her biri farklı şekillerde mutluluğumuzu artırır. Endorfin: Endorfin, beynimizin ödüllendirme sistemiyle ilgili olan hormondur. Endorfin, yemek yemek, egzersiz yapmak, müzik…