Bebeğin Ne Kadar Uyuması Normal?

A. Yaşa Göre Ortalama Uyku Süreleri

Yaş	Toplam Uyku/24 saat	Gece (blok)	Gün içi Uyku
Yenidoğan (0–3 ay)	14–17 saat	8–9 saat	8–9 saat
4–11 ay	12–15 saat	9–12 saat	3–4 saat
1–2 yaş	11–14 saat	10–12 saat	2–3 saat

B. Uyku Düzeni ve Döngüler

• Yenidoğan: 50–60 dakikalık döngüler, kesintili.
• 6 aya kadar: gece blokları kademeli uzar; 3–6 ayda 6–8 saat gece uykusu yaygın.

C. Uyku Kalitesi İçin İpuçları

1. Tutarlı Rutin: Her gün aynı saatlerde uyku saati.
2. Uyku Ortamı: Loş, sessiz, rahat sıcaklık (20–22 °C).
3. Gündüz Aktiviteleri: Gün ışığı ve oyun, gece‑gündüz ayrımını öğretir.

Gün İçinde Çok Uyuyor, Sorun Olur Mu?

A. Ne Kadar “Çok”?

• 0–3 ay: günde >18 saat
• 4–6 ay: günde >16 saat ise izlenmeli

B. Olası Nedenler

1. Büyüme Atağı: Geçici artış, 24–48 saat sürebilir.
2. Enfeksiyon/Hastalık: Huzursuzluk, beslenme reddi eşlik ediyorsa
3. Beslenme Yetersizliği: Enerji düşükse uzun uyku olabilir.

C. İzleme ve Müdahale

• Basit Kontroller: Kilo alımı, ıslak bez sayısı normal mi?
• Uzman Görüşü: Aşırı uyku ve kilo alımı/stagnasyonu varsa pediatrik muayene.