Posts about meditasyon

Öz Farkındalık: Duygularınızı tanıyın ve adlandırın. Duygu Günlüğü: Günlük olarak hissettiklerinizi yazın. Empati Pratiği: Karşınızdakinin bakış açısını anlamaya çalışın.[…]

Merhaba arkadaşlar bu yazıda sizlere kendinizi daha iyi hissetmek için atabileceğiniz adımlardan bahsedeceğim. Günlük hayatın stresi, yoğun iş temposu[…]

Merhaba arkadaşlar bu yazımızda yoga nedir konusunu detaylı bir şekilde ele alacağız. Yoga, kökleri binlerce yıl öncesine dayanan, beden,[…]

Doğa, şehir hayatının stresinden uzaklaşmak, bedenimizi ve zihnimizi yenilemek için eşsiz bir kaçış noktasıdır. Doğada vakit geçirmek, hem fiziksel[…]

Modern yaşamın hızlı temposu, pek çok insanı stres ve kaygıyla başa çıkmak zorunda bırakıyor. Günlük koşuşturma, iş baskısı, aile[…]